Las aplicaciones para dejar de fumar gratis permiten a los fumadores tomar el control de su consumo para deshacerse de su adicción gradualmente. ¿Cuáles son las aplicaciones para dejar de fumar gratis más eficaces del mercado? ¿Son suficientes para ayudarte a dejar de fumar? Desde la primera conexión, estos «entrenadores virtuales» exigen rellenar un cuestionario para evaluar su dependencia y su relación con el tabaco (número de cigarrillos fumados, intentos de dejarlo, síntomas de abstinencia.
A continuación, el usuario introduce su fecha de abandono, y la aplicación le propone un cuadro con contadores para poder visualizar sus progresos: varios días sin tabaco, cigarrillos no fumados, dinero ahorrado, beneficios para la salud. Y de esta forma puede comenzar su nueva oportunidad para dejar atrás esta condición y centrarse en nuevas metas y proyectos. Y ya que son miles las personas que hacen uso de estas plataformas, hoy hemos escogido las mas usadas para ti, para que puedas comenzar una nueva vida, mucho mas sana, feliz y libre de humo dañino
¿Cómo pueden ayudarnos estas aplicaciones a dejar de fumar?
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Tener acceso a estas herramientas las 24 horas del día, por ejemplo, si las ganas de fumar surgen por la noche, es la principal ventaja de estos dispositivos, frente a los números de ayuda telefónica activos durante el día.
Estas aplicaciones también nos permiten alcanzar nuestros objetivos y hacerlos más concretos. El indicador que muestra el dinero que se ahorra día a día al dejar de fumar es todo un motivador. Los gráficos que muestran el porcentaje de beneficios en la piel, el corazón, la respiración. son también ventajas muy alabadas por los ex fumadores ya que, tienen realmente la impresión de ganar y lograr algo.
¿Son suficientes para dejar de fumar?
«La app o la página web ofrecen un seguimiento natural y pueden sustituir al cuidador para aquellos que no quieren hablar con un especialista o no tienen uno cerca ya que, por sí solo no será suficiente para la mayoría de los fumadores dejar de hacerlo
Cuanto más amplíe su panel de herramientas, más probabilidades tendrá de tener éxito en su abstinencia. Así que no dudes en probar parches paralelos, cigarrillos electrónicos, sesiones de hipnosis o ejercicios de relajación y por supuesto a continuación, nuestras recomendaciones de las mejores apps para android y apps para ipone, para dejar de fumar.
Kwit: la aplicación más eficaz para dejar el tabaco
Kwit está disponible de forma gratis en iOS y Android y en versión Premium, la cual te permite distintas funciones para ayudarte a dejar de fumar como:
- Estadísticas: cigarrillos no fumados, dinero ahorrado.
- Visualización de los beneficios para la salud: ritmo cardíaco, prevención de enfermedades, entre otros
- Recompensas y objetivos a desbloquear.
- Posibilidad de indicar antojos y recaídas.
- No hay intercambios con otros usuarios.
Las ventajas:
- es un sistema de puntos con 60 niveles a desbloquear: se progresa cada día para alcanzar el título de «Kwitter definitivo».
- Se envían mensajes que alivian la culpa en caso de tentación o recaída.
- La aplicación también te anima a compartir tus éxitos en las redes sociales.
Las desventajas :
- Sólo la versión premium permite acceder a todas las estadísticas y objetivos a desbloquear.
Smokerstop: la más fácil de usar para dejar de fumar
Smokerstop: Puedes encontrarlo totalmente gratis en app store y sus características son:
- Estadísticas: cigarrillos no fumados, dinero ahorrado…
- Visualización de los beneficios para la salud: ritmo cardíaco, respiración, riesgo de cáncer…
- No hay recompensas ni objetivos que desbloquear.
- Imposibilidad de indicar los antojos y las recaídas.
- No hay relaciones con otros usuarios.
Las ventajas:
- no es necesario crear una cuenta con un correo electrónico: el acceso es directo.
- El ahorro se visualiza en forma de objetivos de compra personalizables: un fin de semana sin fumar, logras vacaciones.
Las desventajas:
- Pocas funcionalidades y consejos
- la app se utiliza principalmente como contador.
Flamy: una profesional aplicaciones para dejar de fumar gratis
La aplicación está disponible de manera gratuita en iOS y Android. y cuenta con las siguientes características:
- Estadísticas: cuantos cigarrillos no has usado y el dinero que has ahorrado
- No se visualizan los beneficios para la salud.
- Recompensas y objetivos posibles de desbloquear.
- Posibilidad de indicar antojos y recaídas.
- Intercambios en un foro (grupos de discusión temáticos).
- Posibilidad de contactar con un especialista en tabaco.
Las ventajas:
- Desarrollado por expertos de la Universidad de Ginebra.
- Consejos específicos diarios.
- Un calendario para proyectarse.
- En el sitio hay muchas pruebas y herramientas como un «plan de emergencia».
- Consejos para gestionar el estrés, las emociones, el peso, entre otros
Las desventajas:
- La interfaz del sitio es un poco triste;
- hay mucho que leer.
- La aplicación no es tan moderna.